Topluluk Önünde Konuşma Korkusunu Yenmek İçin İpuçları!

Topluluk önünde konuşma korkusu çoğu kişi tarafından duyulan bir korku olarak karşımıza çıkar. İnsanların %75’inden fazlası topluluk önünde konuşma yapma teklifinde bulunulduğunda stres yapmaktadır. Stresinizi azaltmak için ilerlemeniz gereken adımları sizler için derledik.

1- İstekli Olduğunuz Bir Konu Seçin

İstekli olduğunuz ve bildiğiniz bir konu hakkında konuşmak her zaman daha kolaydır. Bu sayede kişilere konunuz hakkında daha doğru ve net bilgiler verebilirsiniz.

2- Organize Olun

Konuşma yaparken daha rahat olabilmek adına düzenli ve yeterli hazırlanmak önemlidir. Konuşmaya hazırlanırken, konuşmanızın ana hatlarını belirleyin. Konuşmanın girişi oldukça önemlidir çünkü 30 saniyede dinleyicilerin dikkatini çekmek zorundasınızdır.

3- Pratik Yapın

Pratik yapmak, konuşmanızın için hazırlanmanızın önemli bir adımıdır.

4- Nefesiniz Üzerinde Çalışın

Nefesinizi nasıl yöneteceğinizi öğrenirseniz konuşmanız daha akıcı olacaktır. Aynı zamanda nefes egzersizleri sayesinde kaygınızı veya korkunuzu azaltabilirsiniz.

5- Destek Alın

Topluluk önünde konuşma korkusunu yenmenin en iyi yollarından biri stres yönetimi gibi eğitimlerden yararlanmaktır.

6- Su İçin ve Yanınızda Bulundurun

Konuşurken yaşama ihtimaliniz olan boğaz ve ağız kuruluğu için yanınızda su bulundurmak önemlidir.

7- Daha Fazla Okuyun

Ne kadar çok ve kaliteli içerikler okursak kelime dağarcığımız da o kadar gelişir. Yeterli bir kelime dağarcığı ve tutarlı bir mesajla daha iyi bir konuşmacı olmak için daha fazla okumak, konuşma becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. 

Kaynak