Topluluk önünde konuşma korkusu çoğu kişi tarafından duyulan bir korku olarak karşımıza çıkar. İnsanların %75’inden fazlası topluluk önünde konuşma yapma teklifinde bulunulduğunda stres yapmaktadır. Stresinizi azaltmak için ilerlemeniz gereken adımları sizler için derledik.
1- İstekli Olduğunuz Bir Konu Seçin
İstekli olduğunuz ve bildiğiniz bir konu hakkında konuşmak her zaman daha kolaydır. Bu sayede kişilere konunuz hakkında daha doğru ve net bilgiler verebilirsiniz.
2- Organize Olun
Konuşma yaparken daha rahat olabilmek adına düzenli ve yeterli hazırlanmak önemlidir. Konuşmaya hazırlanırken, konuşmanızın ana hatlarını belirleyin. Konuşmanın girişi oldukça önemlidir çünkü 30 saniyede dinleyicilerin dikkatini çekmek zorundasınızdır.
3- Pratik Yapın
Pratik yapmak, konuşmanızın için hazırlanmanızın önemli bir adımıdır.
4- Nefesiniz Üzerinde Çalışın
Nefesinizi nasıl yöneteceğinizi öğrenirseniz konuşmanız daha akıcı olacaktır. Aynı zamanda nefes egzersizleri sayesinde kaygınızı veya korkunuzu azaltabilirsiniz.
5- Destek Alın
Topluluk önünde konuşma korkusunu yenmenin en iyi yollarından biri stres yönetimi gibi eğitimlerden yararlanmaktır.
6- Su İçin ve Yanınızda Bulundurun
Konuşurken yaşama ihtimaliniz olan boğaz ve ağız kuruluğu için yanınızda su bulundurmak önemlidir.
7- Daha Fazla Okuyun
Ne kadar çok ve kaliteli içerikler okursak kelime dağarcığımız da o kadar gelişir. Yeterli bir kelime dağarcığı ve tutarlı bir mesajla daha iyi bir konuşmacı olmak için daha fazla okumak, konuşma becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.
