Gecenizi gündüzünüzü bu sınava çalışmak için harcadınız. Hobilerinizi, işlerinizi bir kenara bırakıp sadece sınavlara odaklandınız. Artık sınava hazırsınız!
Değil misiniz?
Sınav esnasında tüm bildikleriniz aklınızdan uçup gidiyor, sanki hiç bilmediğiniz bir sınava girmiş gibi mi hissediyorsunuz?
Ya da sınavdan önce de belirgin bir huzursuzluk mu yaşıyorsunuz?
…
Baştan başlayalım. Kabul edelim. Bu durumu ancak sınav kaygısıyla açıklayabiliriz. Durun, yine kaygılanmayın. Her şeyin bir çözümü var elbette! Ne de olsa inanmak başarmanın yarısıdır.
Sınav kaygısını tanımlamak gerekirse; kısaca ve kabaca sınav esnasında ve/veya öncesinde hissedilen rahatsızlık, huzursuzluk ve strestir diyebiliriz. Bu gibi bir kaygı durum bozukluğu yaşayan kişilerin genellikle okul ve sınav başarısının olumsuz yönde etkilendiği görülür.
