Pomodoro Tekniği İle Verimliliğinizi Arttırın

Masa başında ya da bilgisayar başında çok vakit geçirip, verim elde edemiyorsanız pomodoro tekniği tam size göre. 

Pomodoro Tekniği Nedir?

1980 yıllarının sonlarında Francesco Cirillo tarafından geliştirilen tüm dünyada kullanılan bir zaman yönetimi tekniğidir. Ders çalışırken ya da iş hayatında verimliliği arttımaya yönelik olan teknikte, temelinde zaman yönetimi ile çalışma ve mola olacak şekilde kullanılıyor. 25 dakika çalışıp, 5 dakikasını mola olarak kullanılan her bir zaman dilimine, pomodoro tekniği olarak kabul edilmektedir. Bu zaman dilimlerinin takibinde muhakkak bir zamanlayıcı kullanması önerilmektedir. 

Pomodoro tekniğinin temelinde aciliyet duygusunun önemli bir konumu vardır. Zaman diliminin aralıkları bölünmesi, çalışan kişinin her bir çalışma aralığında bir işi yetiştirmesi ihtiyacı duymasını sağlıyor. Bu durumda açık uçlu zaman diliminde işleri sürekli erteleme ihtiyacının önünün kesilmesine neden oluyor. 25 dakikalık zaman aralığında kişi, işi tamamlamaya odaklanıyor ve dikkatini dağıtan faktörleri ertelemeye gereksinim duyuyor. 

Pomodoro Tekniği Nasıl Uygulanır?

Akıllı telefonunuz veya bir zamanlayıcı tarafından destekleyebileceğiniz kolay bir uygulamadır. 

Tekniğin 6 Tane Adımı Vardır 

Bir görev seçmelisiniz: Yapılacak işlerinizin arasından bir görev belirlemelisiniz. Uzun zamandır ertelediğiniz bir iş varsa onun üzerinde uygulayabilirsiniz. 

25 dakikalık çalışmanızı başlatın: Zamanlayıcınızdan veya akıllı telefonunuzdan zaman diliminizi ayarlayın ve kendinize "25 dakika boyunca bu iş ile ilgileneceğim" diyip çalışmanızı başlatın.

Süre boyunca işinize odaklanın: İşinize odaklayın aklınıza bilinçli veya bilinçsiz şekilde başka şeyler getirmemeye çalışın. 

5 dakikalık molanızı verin: Molanızda istediğinize bağlı olarak her şeyi yapabilirsiniz. Sadece sizi rahatlatan bir aktivite olması gerekir. 

Döngünüzü tekrar edin: 25 dakikalık çalışma ve molanızı tekrar edin. Bu döngüyü devam ettirdiğinizde 4 pomodoronun ardundan 20 veya 30 dakikalık uzun bir mola verin.

Son olarak: Molanızdan sonra ise başa gelerek yapılacak işlerinizi tekrar tekrar üstünde durun. 

Pomodoro Tekniğinin Faydaları Nelerdir?

Bu tekniği kullandıkça ustalaştığınızı hissedeceksiniz. Motivasyon, zaman yönetimi ve verimlilik konusunda olumlu etkiler alacaksınız. Bireysel değil ekip çalışmalarında da kullanabilen bu yöntem iş yetiştirme stresini azaltacaktır. Dikkat dağınıklığı ve dışsal faktörlerinde olumlu yönde etkilendiği görülecektir.