Artık Kimse Üşenmeyecek! Birbirinden Pratik 4 Sağlıklı Atıştırmalık

Artık Kimse Üşenmeyecek! Birbirinden Pratik 4 Sağlıklı Atıştırmalık

Özellikle çalıştığımız zamanlarda kalkıp yiyecek bir şeyler hazırlamak çok zor gelebiliyor. Bunun yerine bisküvi, cips, kraker gibi paketli ürünlere yöneliyoruz. Bunu önlemek adına en üşengeç insanın bile çok hızlı bir şekilde hazırlayabileceği, hem pratik hem lezzetli 4 tarif için okumaya devam et!

 

sağlıklı tarif

 

 

1. Tatlı Bir Dürüme Ne Dersin? Muzlu Dürüm

muzlu fıstık ezmeli dürüm

       Malzemeler:

  • Kepekli veya beyaz lavaş 
  • Muz
  • Fıstık ezmesi

Hazırlanışı: Lavaşı tost makinesinde biraz ısıt, fıstık ezmesini üzerine sür. Ardından içine muzu koy ve sar. Dürümünü ister bu haliyle, ister keserek mini  atıştırmalık halinde keyifle ye!

 

2. Favoriniz Olacak: Kakaolu Mini Toplar

hurmalı kakaolu toplar

       Malzemeler: 

  • 15 adet hurma
  • 2 yemek kaşığı kakao
  • 2 yemek kaşığı hindistan cevizi
  • Yarım su bardağından bir parmak eksik su

      Üzeri için: 2 yemek kaşığı hindistan cevizi

Hazırlanışı: Derin bir kabın içine kakao ve hindistan cevizini koy. Daha sonra hurmaların çekirdeklerini çıkar, küp küp doğra ve kabın içine ekle. En son üzerine suyu ekle ve blender yardımıyla tüm malzemeleri karıştır. Yoğun bir kıvama gelince elinle küçük yuvarlaklar yapıp hindistan cevizine bula ve afiyetle ye. 

 

3. Nohut Sevmeyenler Bile Sever: Nohut Cipsi

nohut cipsi

       Malzemeler:

  • 1 büyük kase haşlanmış nohut
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ
  • İstediğin baharatlar

Hazırlanışı: Tavaya sıvı yağ ve nohutları al. 2-3 dakika sonra baharatlı da ekle ve orta ateşte arada karıştırarak kızarana dek pişir.

 

4. Atıksız Mutfaklar İçin: Çikolatalı Portakal Kabukları 

çikolatalı portakal kabukları

       Malzemeler:

  • 2-3 adet portakal kabuğu
  • 80 gram bitter çikolata

Hazırlanışı: Portakal kabuklarını güzelce yıka ve etli kısımlarını oy. Kabukları şerit şerit dilimle. Ardından kabuk dilimlerini 10 dakika kadar kaynat ve süz. Çikolatayı ben mari usulü erit. Dilimleri çikolataya batır, 15 dakika buzdolabında beklet ve hazır!

 


Pınar Akdemir

Öğrenci Kariyeri yazarlarından Pınar Akdemir..

0 Yorum

Yorum Yap

😄

Bültenimize kayıt olun!

Güncel haberleri takip etmek için bültenimize kayıt olun, böylece daima güncel bilgilerle donanmanıza yardımcı olabilelim.