Özgüven, bireyin kendi yeteneklerine, değerlerine ve potansiyeline olan inancını ifade eder. Genel olarak, kişinin kendine olan güvenini ve kendi değerinin farkında olma düzeyini yansıtır. Aynı zamanda özgüven, bireylerin amaçlarına ulaşmaları için oldukça önemli bir motivasyon kaynağı olabilir ve hayatın farklı noktlarında hedeflerine ulaşmayı sağlayabilir. Aslında dolu dolu bir hayat sürmek için ihtiyacımız olan temel yapılardan biridir.
Günümüzde birçok birey özgüven eksikliği yaşıyor. Bunun sebebi çevresel etkenler olabileceği gibi geçmişte yaşanan olumsuz deneyimler, eleştiriler, başarısızlıklar, düşük benlik saygısı gibi çeşitli faktörlerden de kaynaklanıyor olabilir. Özgüven eksikliği yaşayan bir kişi çoğunlukla yeteneklerinin farkında değildir ve kendine şüpheyle yaklaşır. Bu durum kişinin sosyal yaşantısında sorunlara sebep olabilir. Örneğin, kişi kendini ifade etmekte güçlük çeker, risk almaktan kaçınır ve başarısız olacağına inanır.
Biz de bu yazımızda, özgüven kazanmanın yolları hakkında bir liste hazırladık. Hadi 8 adımda özgüven nasıl kazanılır birlikte inceleyelim.
İşte Özgüvenli Olmanın yolları
Kendinizi tanıyın
Kendinizi ve yeteneklerinizi objektif bir şekilde değerlendirin. Güçlü olduğunuz yönlerinizi öne çıkarın ve gelişim alanlarınız üzerinde çalışın. Kendinizi daha iyi tanımaya başladıktan sonra özgüveniniz artacaktır.
Başarılarınızı hatırlayın
Kendinize haksızlık etmeden önce geçmişte yaşadığınız başarıları hatırlayın. Geçmişteki zorlukları nasıl aştığınızı ve başardığınızı düşünmek, bugün ve gelecekte başarıya olan inancınızı artırır.
Olumlu düşünün
Zihninizi olumsuz düşüncelerden arındırın ve olumlu düşünmeye odaklanın. Bunu yapmakta zorlanıyorsanız kendinize olan inancınızı ve güveninizi gösteren ifadeler kullanın. Bu şekilde iç sesinizi yönlendirerek olumlu düşünmeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz.
Kendinizi iyi hissettiren şeylere odaklanın
Yapmaktan zevk aldığınız ve başarılı olduğunuz aktiviteleri yaparak kendinizi iyi hissedebilirsiniz. Hali hazırda var olan hobilerinizle ilgilenin, ilginizi çeken yeni deneyimlere bir şans verin. Bu, özgüveninizi artıracak ve size kendinizi iyi hissettirecektir.
Korkularınızla yüzleşin
Kendinize meydan okuyun ve korkularınızla yüzleşin. Onları zihninizde geri plana atınca yok olmuyorlar aksine, sizinle birlikte var olmaya devam ediyorlar. Bu yüzden korkularınıza bir adım atın ve onlardan kaçmayın. Böylece korkularınızı yavaş yavaş yenecek ve özgüveniniz güçlenecektir.
İnsanlarla etkileşim kurun
İnsanlarla iletişim kurmak sosyal becerilerinizi geliştir ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Böylece utangaçlığınızı yenebilirsiniz. Ayrıca, sosyal ortamlarda bulunun, kendinize yeni arkadaşlar edinin ve sosyal ilişkilerinizi geliştirin.
Unutmayın ki, özgüven zaman içinde gelişen bir özelliktir. Bu süreçte kendinize güvenmek ve inanmak oldukça önemlidir.
