“Gerekirse tüm gün uyurum ama uykumu alamam.” “Ne kadar uyursam o kadar kar benim için.” mi diyorsunuz? Peki sizlere sadece 4 tane bilim adamının uyku düzeninden bahsetsek, genele vurulduğunda ömrünüzün önemli bir kısmını yastığa bağışladığınızdan bahsetsek, yine de uykuya bu kadar bağımlı olur muydunuz?
1- Nikola Tesla
Günde sadece 2 saat uyuyordu.
2- Leonardo da Vinci
Her 4 saatte bir 20 dakika uyuyordu. Yani gün içinde sadece 2 saat uyku onun için iyi bir uyku süresiydi!
3-Thomas Edison
Günde 6 kez yarımşar saatlik uyku ile bir günü geçirebiliyordu. Yani gün içinde 3 saat uyku onun için ideal uyku süresiydi.
4-Voltaire
Gece 12 de yatıp düzenli olarak 4 saat uyuyordu. Kahve tutkusu olan Voltaire’nin günde 40 fincan kahve içtiği söyleniyor.
Şu an 8 saat uykunun dahi yetmediğini söyleriz. Aslında bu durum psikolojik olarak yaşanır. 4 saat uyku normal şartlarda ideal bir uyku süresidir fakat dünyanın % 80’i 8 saat uykunun faydalı olduğunu söyleyerek bilinçaltımıza ‘6 uyku bana yetmiyor.’ cümlesini yerleştirir.
Kendi uyku saatlerini belirleyerek belki de şu anki uyku sürenin altında uyuyarak daha dinç olabilirsin!
AKLI BAŞINDA OLAN HİÇBİR İNSAN ÖMRÜNÜN ÜÇTE BİRİNİ YASTIĞA BAĞIŞLAMAZ.
-Erdal Demirkıran
