Unutkanlık, hepimizin şikayetçi olduğu konulardan birisidir. Hatta günlük yaşantımızı olumsuz yönde en çok etkileyen durumdur. Ancak doğru ve düzenli tüketildiği zaman unutkanlığı önleyen yiyecekler de yok değil.
Somon ve ton balığı gibi omega 3 bakımından zengin olan balıklarının unutkanlığa iyi geldiği bilinmektedir. Unutkanlıktan bıktıysanız masanızdan balığı eksik etmeyin. Haftada 2 kez mutlaka balık tüketin.