Çağın Hastalığı Unutkanlık

Unutkanlık, hepimizin şikayetçi olduğu konulardan birisidir. Hatta günlük yaşantımızı olumsuz yönde en çok etkileyen durumdur. Ancak doğru ve düzenli tüketildiği zaman unutkanlığı önleyen yiyecekler de yok değil.

Üniversite Öğrencilerine Ek Gelir İmkanı

1. Somon Balığı

Somon ve ton balığı gibi omega 3 bakımından zengin olan balıklarının unutkanlığa iyi geldiği bilinmektedir. Unutkanlıktan bıktıysanız masanızdan balığı eksik etmeyin. Haftada 2 kez mutlaka balık tüketin.

GALERİYİ SAYFA NUMARALARINA TIKLAYARAK GÖREBİLİRSİNİZ.

[ad name="Google Adsense"]

2. Domates

Domateste bulunan likopen, güçlü bir antioksidandır. Demans gelişimine katkıda bulunan domates, hafızanızı kuvvetlendirir.

[ad name="Google Adsense"]

3. Kırmızı Et

Unutkanlığın en önemli sebeplerinden birisi de B12 eksikliğidir. Haftada 3 kez kırmızı et ya da günlük süt, yoğurt, peynir ve yumurta tüketmek, vücuda yeterli B12 vitaminin alınmasını sağlayacaktır.

[ad name="Google Adsense"]

4. Kırmızı Soğan

Kırmızı soğan, “quercetin” adı verilen bileşen bakımından oldukça zengindir. Bu bileşen hafızayı geliştirmek ve unutkanlığı önlemek için çok güçlüdür.

[ad name="Google Adsense"]

5. Yaban Mersini

Üzerinde yapılan araştırmalar yabanmersininin ‘’oksidadatif sitres’’e karşı koruyarak yaşa bağlı unutkanlığı geciktirdiğini ortaya koymaktadır. Ayrıca kansere karşı önemli bir direnç sağladığı belirlenmiştir.

[ad name="Google Adsense"]

Kaynak: ofpof.com

Öğrenci Kariyeri yazarından öne çıkanlar

Etkinlikler