Günümüzdeki en büyük sorunların başında internette çok vakit geçirmek ve mobil cihazlarımıza bağlı bir şekilde yaşamak geliyor. Bir türlü bu durumdan kurtulamıyor ve kendimize yeterli vakit ayıramıyoruz. Peki bu durumdan kurtulmak için ne yapmalıyız?
1)Uygulamalarınızı Silin
Sosyal medya uygulamalarınızı silebilirsiniz. Bu sayede kısa bir süre dahi olsa sosyal medyadan uzaklaşabilir gerek duyduğunuzda tekrar açıp kullanabilirsiniz.
2)Telefonunuzu Evde Unutun
Gittiğiniz her ortamda telefonunuzdan kopamıyor ve arkadaşlarınızla etkili bir iletişim kuramıyor, yaşadığınız anın tadını çıkarmak yerine telefona bağlı bir şekilde yaşamak istemiyorsanız telefonunuzu evde unutun! Dışarı çıkıp hayatın tadını çıkartın. İnsanların neler yaptıklarına, kuşların nereye uçtuğuna, deniz havasının tadına varmaya bakın.
3)Bildirimleri ve İnternetinizi Kapalı Tutun
İnternetinizi ve bildirimlerinizi kapatarak telefona olan bağlılığınızı azaltabilir ve belirli saatlerde girerek kontrol edebilirsiniz. Böylece hem vaktinizi verimli bir şekilde kullanmış olacak hem de sosyal medyaya da zaman ayırmış olacaksınız.
4)Aile İlişkileri
Evde herkesin kullanması gereken süreyi bir saat olarak belirleyin. Bir saatten sonra tüm cihazları bir kenara toplayın. Böylece aile içi iletişiminiz artacak, bağlarınız kopmayacaktır.
Özgün İçerik: Esma Çalışkan
