Çalar Düşünce ve Beyaz Ayı :)

Yaşadığın olumsuz olayların içinden kaçmaya çalışırken her seferinde ona sobelendin değil mi? Ya da öldürmeye çalıştığın geçmişinin, zihninde tekrar yaşamak için mücadele etmesine şahit olduğun zamanlar oldu mu? Peki kapını alacaklı gibi çalan düşüncelere, evde yokmuşsun gibi davranmaya çalıştığın cevabın "Evet" ise 'Beyaz Ayı Sendromu' yaşıyorsun demektir.



Nereden çıktı bu beyaz ayı peki? Bir gün Rus yazar Tolstoy,erkek kardeşinden evin bir köşesine geçmesini isteyerek beyaz ayıyı hiç aklına getirmemesini istedi. Erkek kardeşi tüm çabalarına rağmen bir türlü beyaz ayıyı aklından çıkaramadı.



Bu deneyi daha sonra inceleyen psikologlar, insanın bir türlü denetleyemediği ve kendi kendine tekrar ortaya çıkardığı saplantılı düşüncelerine beyaz ayı sendromu adını verdiler.



Aslında düşünmemek için direndiğimiz olayları,  uykumuzun en güzel yerinde çalan ertelenme modundaki alarmlara benzetebiliriz. Alarmı ertelemeye aldığımız sürece o sesi duymaya mecburuz ta ki alarmı kapatana kadar. Nasıl ki alarmdan kurtulmak için kapatmak gerekiyor olumsuz düşünceleri de susturmak için ertelememek gerekiyor. Aksi takdirde mutluluğumuzu kısıtlayan zincirlere dönüşebilirler.

Özgün İçerik: Emine Kaya