Pazartesi Sendromu İle Başa Çıkmanın 10 Yolu

 

Pazartesi, herkesin korkulu rüyası olan gün. Haftanın ilk günü, okula ve işe gidenler için kâbus olan pazartesi. Yapılan araştırmalara göre pazartesi günü işe ve okula geç kalma oranı diğer günlerle karşılaştırıldığında 9 kat daha fazla olduğu ortaya çıkmış. Durum öyle olunca bizde pazartesi sendromu ile başa çıkanın yollarını araştırdık.

1481269830_pazartesi_sendromu6

Pazar gecesi işe, okula götüreceğiniz eşyaları hazırlayın. Cüzdanınızı, telefonunuzu, anahtarınızı masaya koyun. Giyeceğiniz kıyafetleri geceden seçin.pazartesi-sendromu (1)

Cuma günü yapmanız gereken şeyleri pazartesiye bırakmayın hatta pazartesi gününe hiç iş bırakmamaya çalışın.pazartesi-sendromu

Pazartesi sabahı yarım saat erken kalkmaya çalışın. Sakince hazırlanın kahvaltınızı yapın, duşunuzu alın. Güzelce çayınızı yudumlayın.958502_58307193504f8b6453a5f072375a44d1_640x640

Pazartesi trafiğine kalmayın, biraz erken çıkarak bu trafikten kurtulabilirsiniz ve güne daha az stres ile başlayabilirsiniz.
islek-yollara-yakin-oturanlarda-demans-riski-9131578_3910_o

Kaygılarınızı hafifletin. Sonuçta bu bir iş. Hayatın keyfini çıkarın. İşinizden zevk alın…Kaygi-gorsel

Kaliteli kahve için. Pazartesi günü diğer günlerden farklı kılmak isterseniz farklı bir şey için sıcak çikolata olur kaliteli bir kahve olur veya iş yerinde imkanınız varsa hazırlayabilirsiniz. Ama unutmayın pazartesiye özel bir şey olsun.

kahve1

Akıllı telefonunuza gülebileceğiniz bir kaç video yükleyin. Pazartesi günü okuyabileceğiniz bir fıkra kitabı alın yanınıza. Ya da komik bir şeyler tamamen sizin seçiminiz.twitterin-en-iyilerinden-olan-komiklik-adli-sayfadan-efsane-paylasimlar_780x424

İş yerinde veya okulda problem yaşıyorsanız bunun pazartesi ile ilgisi yok. Farklı bir işe geçebilir veya sorunları çözmeye çalışabilirsiniz. Çünkü bu durum pazartesi kaygılarını arttırır…sendrom_107f9cd0-7438-4f29-8291-fce374c6a8e5_1

Cumartesi ve pazar tatilin tadını çıkarın. Çevremde bazı kişilerin pazar günleri bile kâbus gibi geçiyor. Çünkü pazartesi sendromu pazardan onlarda gerginlik oluşturuyor…hafta_sonu_tatili_nasil_daha_verimli_gecer

 

Unutmayın böyle bir sendrom yok aslında. Yaptığınız işi sevdiğiniz sürece pazartesi Sizi mutsuz değil mutlu eder…
işinde%20mutlu%20kadın

Nilgün Didar Tüt

Abant İzzet Baysal Üniversitesi Gazetecilik Bölümü

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir