Ömrünüzün Üçte Birini Yastığa Bağışlamayın!

"Gerekirse tüm gün uyurum ama uykumu alamam." "Ne kadar uyursam o kadar kar benim için." mi diyorsunuz? Peki sizlere sadece 4 tane bilim adamının uyku düzeninden bahsetsek, genele vurulduğunda ömrünüzün önemli bir kısmını yastığa bağışladığınızdan bahsetsek, yine de uykuya bu kadar bağımlı olur muydunuz?
1- Nikola Tesla

Günde sadece 2 saat uyuyordu.

2- Leonardo da Vinci

Her 4 saatte bir 20 dakika uyuyordu. Yani gün içinde sadece 2 saat uyku onun için iyi bir uyku süresiydi!

3-Thomas Edison

Günde 6 kez yarımşar saatlik uyku ile bir günü geçirebiliyordu. Yani gün içinde 3 saat uyku onun için ideal uyku süresiydi.

4-Voltaire

Gece 12 de yatıp düzenli olarak 4 saat uyuyordu. Kahve tutkusu olan Voltaire'nin günde 40 fincan kahve içtiği söyleniyor.

Şu an 8 saat uykunun dahi yetmediğini söyleriz. Aslında bu durum psikolojik olarak yaşanır. 4 saat uyku normal şartlarda ideal bir uyku süresidir fakat dünyanın % 80'i 8 saat uykunun faydalı olduğunu söyleyerek bilinçaltımıza '6 uyku bana yetmiyor.' cümlesini yerleştirir.

Kendi uyku saatlerini belirleyerek belki de şu anki uyku sürenin altında uyuyarak daha dinç olabilirsin!